广州就业指导中心官网:怎么样才能迅速减肥，实际点的

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 09:47:50

早上:做仰卧起坐
晚上:高抬腿
减肥食谱:
早上:一个苹果、一杯牛奶（少量）、5片面包
中午：一个香蕉、半碗米饭、蔬菜
晚上：少量牛肉、半碗米饭、一杯果汁
希望你减肥成功！！！

不吃饭
不喝水

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