查人人中国名人网怪物猎人ol斩击斧猎装:怎样提高腕力啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:12:08
扳手腕时常因腕力不行而败北，如果不是在手掌，而在手腕的位置扳的话，一般都能扳赢，所以应该是腕力不行了，请问大家怎样提高腕力啊？谢谢！
谢谢指教，我俯卧撑和双杠臂屈伸也做得不少啊，所以臂部力量还是有一点的，做俯卧撑是不是用拳正面触地比较好啊？还有双杠时身体前后摇晃有没有用啊？
臂力器对腕力不知道效果怎么样。
谢谢指教，我俯卧撑和双杠臂屈伸也做得不少啊，所以臂部力量还是有一点的，做俯卧撑是不是用拳正面触地比较好啊？还有双杠时身体前后摇晃有没有用啊？
臂力器对腕力不知道效果怎么样。
找根木棒两头拴线 下面绑上重物 然后用手拧
尝试用自己的双腕撑起自己，一段时间就会见到效果的
做高强度的肌肉练习,特别是上肢
shuo d b juti !~