查人人中国名人网管子衡山之谋翻译:用什么办法才能减掉身上的赘肉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:27:25
楼上的你就会说废话！！！！！！！！！！！
要想减到赘肉，只有多加锻炼，要有良好的饮食习惯以及生活习惯、还有就是一定要坚持的住！！要有恒心哦！！
还有根据你的身体素质来制定你的减肥计划哦！！
希望你能早一天减掉你身上的赘肉！！
快步走吧，每天晚上快步走30分钟以上，必须坚持，同时减少晚餐量。如果能坚持一个月，保证能瘦4-6公斤。我就是这样瘦下来的，而且也不反弹。我前段时间1个月减了8斤左右，而且也没有反弹。我通常上下班都是步行，行程40分钟，早晚各一次，这样就不再另外加运动量了。现在我已经不锻炼了，体重一直很稳定。
效果很好，你可以试试。
减赘肉只有一个办法——减肥！