查人人中国名人网你是下一个1080百度云:怎么个瘦法啊~~~！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 03:52:54
怎么才能把“大腿”和“脸”瘦下来啊
用冰水洗脸可以瘦脸,大腿只有靠运动,每晚做30分钟的空中脚踏车(就是躺在床上后，把双脚抬起来做骑自行车的动作),一个月可见效.
1.节食—不是说不吃饭，那样会饿死的，对身体健康没好处。平时吃八成饱就行了，尤其是晚饭一定要少吃！还有在吃饭前喝一大杯水增加饱腹感也可以控制食欲。
2.运动—主要针对大腿的楼上说了，就不再详细说了。脸部的可以在洗脸的时候配合一些按摩（但是据我的经验基本没什么用）。早上用冷水洗脸可以适当减轻早起脸部的浮肿，会让脸看起来小一点。方法是，热水洗完脸后用冷水拍脸20次（冬天的时候我都几乎做不到20次，冻的不行，但是确实有些效果，尤其对眼睛浮肿很管用）。记住千万不要一上来就用冷水洗脸，必须要现用热水和洁面乳把脸上的污垢和油脂洗干净，再用冷水。这样冷热水交替洗脸还可以收缩毛孔，增加皮肤弹性，效果真是棒棒的！
3.另外就是平时饮食注意荤素搭配，多吃蔬菜。另外，豆腐、韭菜、冬瓜等有利尿的功效，多吃有助于排除身体多余水分，对消除身体水肿性的肥胖有一定帮助。
这些可都是我一个字一个字亲手打出来的呀，祝楼主身材越来越好：）
是啊， 我也有同感 ，好烦恼呀 ， 我的脸也比较有肉 ，还有小腿 ，到底应该怎么办
减肥关键是要坚持运动
不管采取那种方式,"贵在坚持!"
喝食醋吧.