马龙打架:气功的内涵是什么

关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到本世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”

　　如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。
　　如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。

多数气功有这样的过程；首先是人体接收宇宙大气，通过修德练性、意念集一的动静结合、遵循功法的自我身心修炼，人体内部逐渐起了变化。从意念的“静”求得心平气和，气行津行，因此口中津液生，津精都为五谷饮食精微所化生，许多功法规定将练功所生之津咽下，意念中将津咽至丹田，以补肾精。精为先天之根本，也是产生元气（真气）之基础、来源，因此精可化气。气与血的关系是“气为血帅”，气行血行，气滞血凝，血为气室，血为气母，练功后气血都会充足，气血都会正常循经、循脉运行，人的“神”就旺。因为“两精相搏谓之神”，又因“精血同源”。气来源于精，故精、气、血都充足则神旺。经过长期气功锻炼，人的意念可以起作用，练到真正全身经络畅通、气血平和、精气神都旺盛而又可潜藏于内时，人的自我控制能力较强，渐渐会感到一切都是空的，如身体、四肢都空了，或不存在了，达到入静、入定的程度，此时人体可达到阴阳相对平衡的最好程度。练功的高级阶段不在于形式而在于修德练性，功德越高，功夫越深，以德培道，才能得到功，巩固功能，最后达到功德圆满。功德圆满不仅可以健康长寿，而且可以从“无为”达到“无所不为”，即有各种气功功能。

练脑！