蒙内铁路 非洲网友评论:总做很烦的梦怎么回事?

从自身的体会上来说呢，肯定是你自己的意识问题，做很烦的梦，首先是你自己最近老是患得患失，忧心忡忡，日有所思而已，生活质量或你的感情受到牵累，其次，睡眠质量也不是太好吧，睡眠不足或者没有规律或者是太晚或者睡眠环境不好,比如光线与声响。
我建议你：从精神上，别想得太多，乐观一点，多搞搞搞户外运动，少看比较压抑得输。还有就是要注意睡眠拉。over！

我觉得楼上说的很有道理
应该和白天发生的事情有关系
因为这件事情一直积累在你心中
你不能把这件事情如意的解决掉
也没发泄出来心中的愤怒
所以晚上才会这样
我也有过同样的情况！

梦里的情节和事件往往是一种扭曲的反应，没有太多的逻辑性和连贯性可言。但梦中的情绪往往是真实的，现实中的情绪压力会被我们有意无意的压制、隐藏或者忽略，但这些负面的情绪其实并没有被消灭，而是隐藏在我们的潜意识中，潜移默化的影响着我们的生活。你在梦中感觉烦恼，这应该真实反映了你在现实生活中面临种种困扰时的感受。
你说生活中没有什么不安的事情，其实，细小困扰往往比典型的麻烦更能影响我们的情绪。日常生活中的磕磕绊绊，和家人朋友的拌嘴闹翻，学习成绩的不如人意，等等，这些小事都会给我们带来程度不同的压力，如果你的心理承受能力不够，家庭朋友等的支持力量不够，这些压力可能就会累积叠加起来，慢慢形成不可忽视的压力，最终影响你的梦境。
你要做的应该是调适自己的心情，找到自己感觉压力困扰的根源所在，我建议你在每次醒来记住自己的梦中重复出现的情节和因素，探寻自己的内心深处，同时保持乐观平和的心态，不要为梦而困扰。
梦仅仅是梦。

把闹钟调到凌晨2点，做梦的时候被惊醒后，以后就不做了

````三个字``
`
`
`"想太多````"

睡觉之前，做做简单运动，或到户外走走，打电话给比较想念的人聊聊天，总之睡觉之前你的精神必须是放松的。比如我就是看小说或打电话聊天，发信息呀，只要心情好就睡的好。心情不好时也做一些烦心的梦。