查人人中国名人网杭州公立医院招聘:关于肌肉酸痛的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 02:37:57
我上体育课在疲劳的状况下进行了高运动量训练。现在我的大腿肌肉酸痛，走路都不方便。大家帮帮忙好吗？
平时没有进行体育锻炼,
突然得进行高运动量得训练就会感觉肌肉酸痛,
走路很费力,
你只要在以后得几天继续进行小量得体育运动,
晚上再用热毛巾敷一下酸痛处,
过几天就会好起来得.
保持适量运动 并做肌肉放松按摩 持续几天就好了
注意休息。在痛处有用热毛巾热敷。也可以在痛处涂抹“扶他林”这样的药膏。对缓解肌肉与关节的疼痛很有帮助。