查人人中国名人网辽宁校讯通首页:减小肚子，有什么比较有效的方法呀？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:45:32
答案越多越好！
把保鲜膜裹在肚子上，然后跑1000米，坚持半个月，效果明显。或者练习榆枷
只要能坚持，随便怎么做都能够减下来。
他们都这么做，不过好像没看出什么效果，可能是因为他们没坚持下来。坚持最终要阿。
有个简单的方法，无需额外做什么，只需要你每天走路、站立等时候，保持收腹状态即可。效果明显，但需要坚持。
每天坚持做仰卧起坐3组.1组15下
当然要跑步,最好去健身房,听取教练指引
俯卧撑要坚持!