惠威高音喇叭:什么是心率，心率怎么计算？（有氧运动时）？？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 03:26:16
我现在锻炼身体，心率要控制在128.70----158.40,
我做的时候该怎样知道这个范围？（不用脉搏计）

心率就是你心脏一分种跳几下啊，你可以运动后自己测10秒种的心跳次数，然后再乘六就是你一分种的心率了

在有氧运动时，用脉搏计测脉搏，每分钟的脉搏即心率

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