演员黄素影 卧虎藏龙:怎样改善自己的状态？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 10:06:03
我经常上网，生活无规律。饮食也无规律。
我想把自己的身体素质提高，可却不知道怎样开始了。我该怎么做？

多运动，到户外去，呼吸新鲜空气，把生活定的有规律点，时间长了就会形成习惯

尝试去爬山，主要是靠你的自觉性！

每天抽出1个多小时的时间打打篮球或踢足球 蔬菜不要多熟吃例如生菜 白菜

怎样改善自己的状态？ 怎样科学的改善自己的身体素质 怎样科学的改善自己的身体素质 怎样能调好自己的状态 怎样能改善调节自己的心情 怎样让自己处于忙碌的状态？ 怎样才可以提高自己的状态 要是一个人的婚姻失败，要怎样去改善自己？ 怎么样改善学生型的亚健康状态？ 如何改善自己的思维