查人人中国名人网三星s6edge换电池教程:冬天长跑 夏天短跑更能增强体质吗,为什么?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 02:04:10
感谢☆孤星导航☆!他说"冬天长跑 夏天短跑 最好是50米 跑完稍休息待心脏还没恢复正常跳动就继续跑下一个50米 就这样 坐10组左右 很有用",这样对增强体质很有用.我想问:
1:冬天为何要长跑?天冷?
2:10组是否太少?一下子就完了喔.
3:我想夏天的做法类似球类运动的效果.
1:冬天为何要长跑?天冷?
2:10组是否太少?一下子就完了喔.
3:我想夏天的做法类似球类运动的效果.
冬天长跑？是不是天气冷了要用更长的时间来热起来啊？其实冬天还是夏天都可以长跑，短跑是练爆发力，如果你想练也可以，10组，看看你能不能受罗，10组是快了点，要不你改成10组100米吧！
冬天长跑对鼻子极其以内的。。。有些坏处,当然更不易加速跑了
打篮球是一个适合四季的运动
现在讲的是有氧运动 只要有氧就行了 不用50米 太快的话就是无氧运动了 四季都可以 每天20--30分钟慢跑 隔一天一次力量练习 应该很好的增强你的体质
现在讲的是有氧运动 只要有氧就行了 不用50米 太快的话就是无氧运动了 四季都可以 每天20--30分钟慢跑 隔一天一次力量练习 应该很好的增强你的体质