查人人中国名人网手机刷机变砖修复:是早睡早起好，还是晚睡晚起好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 22:59:18
当然是早起啊!
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^
所以说熬夜有害身体健康!
楼上的回答都好专业,顶
当然是早睡早起好！特别是女性美容不如早睡！健康并有益于容颜。
我们都知道早睡早起好
睡眠时间应合理安排，老年人适当早睡早起，进行户外锻炼，对身体健康有好处；青年人工作忙，应酬多，有许多事情需要晚间做，只好晚点睡晚点起了，但是一定要保证睡眠时间，不要拿健康开玩笑。
当然是早睡早起