momo飞机杯官方网站:我去健身。上身有点大。但下身很小,怎么办
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/15 11:54:01
怎样练,下腿部长肉才会比较快
重点是练下肢。其方法是--
上身锻炼力量,消耗部分肌肉;腿部锻炼肌肉,不要太用劲的动作,中度力量多做几遍;杠铃下蹲,短跑,自行车等。
针对腿呗
play football!
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重点是练下肢。其方法是--
上身锻炼力量,消耗部分肌肉;腿部锻炼肌肉,不要太用劲的动作,中度力量多做几遍;杠铃下蹲,短跑,自行车等。
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