进区卡设计图片大全:小罗的绝技之一的旱地拔葱要求小腿有惊人的爆发力 那么小腿的爆发力从何而来呢 有应该怎样练习和加强呢

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 19:17:50

前脚掌站在台阶上，后脚掌悬空，然后控制平衡，身体上下运动。锻炼小腿的同时，还能提高腿步柔韧性

加强小腿的力量训练 比如短跑 上楼梯 骑单车 如果还不满意可到健身房 用器械联系

小罗的绝技,别人会很难的

将橡皮筋绑在脚腕上不停的踢可增加小腿爆发力

别练了.换两条腿吧.

那是小罗的绝技吗?

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