查人人中国名人网华电弄:怎磨去调节不好的心态呢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 04:42:10
释放压力 之 实践篇
1.跑步,狂跑,大唱革命歌曲，声嘶力竭，歇斯底里，1500M,最好后面有爱犬追(养狗先)
2.抓紧一切时间休息，骑车去小时侯经常去现在不去的地方(海边,FOR EXAMPLE)
3．与朋友笑，使劲笑，假装笑，皮笑肉不笑，量变引起质变，最终开怀大笑，呵呵（笑了没有）
4．关闭过去未来两扇大门，把自己当作孩子OR傻子，傻傻乐乐学习每一天，把握＜当下的的力量＞（这书很火～广告时间）
5．不要总暗示自己压力大，每天对着镜子说”俺是帅哥／美女”（不好意思，汝是男爷们／女爷们？咳．．咳．．．）
6．暖色调＋COFFEE是安慰剂，冷色调兰色是清心剂，准备一个红色大围脖，兰色铅笔盒，（红大衣，假胡子，偷两头鹿鹿，装圣诞老老送我红包～～我不反对）〕
7．自己摸索，不用谢我，好处看着给～～呵呵～～～
放松一下
听听音乐
或者去散散心
切记一定要一个人
21天就养成一个好习惯，习惯成自然就好了
不要见人就倾诉你的烦恼,因为那样可能会使你重新浸到苦涩的回忆中,也可能会让你一蹶不振.试着给自己多一点时间,冷静的想想自己烦恼的原因,权衡一下这件事到底值不值得你付出这么大的代价,别忘了,别人再怎么劝你都不如你自己能想开,因为能救你自己的人只有你自己!
我有一个百试不爽的方法：笑，最好就是比较出声的笑！如果现实里没有什么好笑的，去网上看看笑话也不错！任何时候，有什么不开心的，笑是最好的武器，对自己，也是对别人！！！