查人人中国名人网2017渔猎雷强打黑视频:这样减去大腿的肥肉?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 08:26:12
怎样减去大腿的肥肉?
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
合着退坐。。。很累哦。。。坚持不了多长时间。。。不过10分钟就不行了。。。
多做运动，饭后散步时较好的运动。
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
快走，每天走半小时
坚持慢跑``!
要不你就用保鲜膜包腿上在屋里做运动``我班同学都用这招!!试试吧~~