猪猪侠与勇闯巨人岛:上海哪里可以滑冰的

翱翔冰场真冰快感

　　想像关颖珊那样化身冰上精灵吗？从现在起喜爱滑冰的人们也能享受到翱翔冰场的快感了。上海唯一可以在室外享受冰上乐趣的莱佳真冰滑冰场已经开张了。滑冰场总面积为1200平方米，能同时容纳350－400名爱好者。它是在虹口游泳池上搭建平台，然后采用国际先进的冰毯系统将水冻结成冰，并且在夏季到来前重新恢复成游泳池，这在中国还是首例。

　　由于地处南方的上海市民对滑冰还很陌生，滑冰场特地从哈尔滨、吉林等地聘请了七名经验丰富且优秀的教练员做现场指导。同时，还开设了多种形式的滑冰培训班，以满足滑冰爱好者们的不同需求。

　　滑冰不仅可以强身健体，而且对于一些要减肥的爱美人士来说，滑冰也是一项不错的减肥运动。数据表明，一个速度正常的滑冰者一小时消耗的热量为37千卡，相当于一小时跑9.5公里的消耗量。这对于那些想要减肥但又害怕剧烈运动的人们而言十分适合。而且经常进行冰上运动锻炼的人们能够增进人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时可以增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。

　　初学者贴士：

　　1.上身微微前倾。

　　2.做好蹲曲动作，这样可以保持使身体各个角度真确。

　　3.使大腿对冰面有一个弯曲的作用力。

　　4.重心平行移动，不要有起伏。

　　5.不要逆向滑行。

　　滑冰场地址：东江湾路500号

　　价格：日场25元/场夜场30元/场

　　会员卡：500元（月卡）1800元（冬季卡）

　　交通：轻轨虹口足球场、18、537、853、79、502路

　　装备

　　在滑冰场最基本的装备是滑冰鞋，莱佳提供出租服务，顾客也可以自己买。其他装备可以自己准备。服装方面最好穿戴有弹性和紧身的衣裤。这样可以保持身体的热量不易散发。因为是冬天才开放，所以滑冰者上身要多穿两件衣服。初学者最好穿上头盔、护膝、手套。以免危险发生。

　　冰鞋280元+头盔56元+护膝23元+手套5元

　　室内滑雪北国风情

　　银七星室内滑雪场是中国首家专业的室内滑雪场，其规模目前为亚洲第一。整个滑雪道长380米，宽80米，最大落差达42米，共分三段坡道（12°、15°、17°）和一个练习大平台，可供不同程度的滑雪爱好者使用。雪场内温度终年保持在-2℃以下，积雪厚度从30cm至50cm不等。可以提供游客进行ski、snowboard、snow boat等项目的游玩。

　　服装

　　上衣要宽松，衣袖长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口结构并有可调松紧功能。领口应为直立的高领开口，以防冷空气进入。裤子内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效的防止进雪。

　　滑雪手套要宽大，最好选择五指分开的，手套腕口要长，最好能将袖口罩住。滑雪帽最好选用绒线帽。

　　滑雪器材

　　滑雪的器材主要由滑雪板（单板或双板）连带固定器、滑雪靴、雪杖等组成。这些器材在滑雪场都有租用。

　　滑雪场地址：七莘路1835号（近顾戴路）

　　价格：

　　一小时；98元（平时）；118元（周末）

　　二小时；138元（平时）；158元（周末）

　　无限时；198元（平时）；218元（周末）

　　周日特惠家庭套票：258元/小时；338元/小时

　　交通：地铁莘庄站北广场班车接送，每半小时一班