查人人中国名人网鸡宝宝几号出生最好:钙中加镁补钙好吗,能告诉我理由吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 18:27:25
钙镁同补很好.首先看钙对人体的作用吧:
1. 维持强健的骨骼和健康牙齿。
2. 维持有规则的心律。
3. 缓解失眠症。
4. 帮助体内铁的代谢。
5. 强化神经系统。
而镁是人身体内300多种酶的重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活动，与钙同时服用可以防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。
好，尤其是老人。因为镁对预防动脉硬化较好，对老年人的多种心脑血管疾病都有帮助。
对于缺镁的人来说如西方人，当然是好的，但对于中国人来说是不缺镁的，而如果你补镁过多也是不好的，但你说的那个钙镁片是不是安利的那个，他那个镁是促进钙吸收的，因为他那个钙是不是能被中国人体吸收的，所以要配镁，但切记中国人是不缺镁的，所以多了不好，不要再补了。要吃就吃牛奶中提炼的钙易于人体吸收，到体内不易形成结石，安全性好吸收好