查人人中国名人网牛的市场行情:我想在2个月内减掉16斤！来帮忙！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 10:08:36
本人今年14岁，身高170，体重57公斤。还在上初中，所以如果是节食减肥的话是不行的。我想2个月内减掉16斤！谁有好方法，要不反弹的！也许有人会认为我不胖，但务必帮忙！！！！
我没有跑步的时间，早上6点40就要到校了，另外休息时间也很重要，我不想起太早。本人很懒
我主要想减掉腿上的肉，脸上的（我的脸有点胖）还想让手指变的细一点，另外想让整体变的薄一点，就是想让身体看起来单薄一点
我没有跑步的时间，早上6点40就要到校了，另外休息时间也很重要，我不想起太早。本人很懒
我主要想减掉腿上的肉，脸上的（我的脸有点胖）还想让手指变的细一点，另外想让整体变的薄一点，就是想让身体看起来单薄一点
那你来找我啊！
呵呵！
其实，你只要加强锻炼就可以 了啊，我就从180斤减到 现在的140啊
不要因为减肥而节食，该吃就吃，只要注意饭量，以及饭的热量摄入，并且针对你当天的身体情况，进行适量的运动。
1。慢跑：很重要，早晚各1小时。同时注意呼吸要均匀。
2。跳绳：逐次增多次数，注意不要间断。
最后，要注意：不要因为要快速减肥而不吃饭！要注意各种营养的涉入。