聚乙烯新料多少钱一吨:用什么方法使自己静心.
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 02:07:11
我想看会儿书,可总是不能把心静下来.
这个嘛,因人而宜.
在看书时可以听些舒缓的音乐,背景音乐有助于你集中注意力的,我一般喜欢听梁静如的歌,效果很不错,即集中精力,又不会犯困。
听柔音,深呼吸,泡香精浴
清晨 在阳关的照射下 听一首舒缓的歌曲。很容易静心的。
`` 把扰乱你心的事情想清楚
`` 这样就没有负担了
`` 就可以读书了