电暖宝事故案例:有人给我建议晨练，我该做些什么运动？

跑步是不错的建议--慢跑。既达到了锻炼目的，又不需要什么特殊的器械。养狗的话，自己住上班时间又那么紧张能不能照顾好啊》？担心。
还有就是如果你有什么特别喜欢的运动，找上一些同好的人，可以帮助自己持续下去。因为不管是什么锻炼坚持是最重要得 。（比如，我就很爱打羽毛球，每天早上，去公园跟一些伙伴拉上网打球，每天都很期待呢。当然这累的运动要有场地。男孩子的话打篮球选择满不错）
还有就是，科学研究表明最好的锻炼时间确实是傍晚好一些。早晨空气质量不太好。：）

晨练不科学，最好的锻炼是下午四、五点钟，身体不好，可以采用散步的方法，走的快一点就好。每次30分钟。

越是科学就越是让人搞得头晕。好好的可以运动运动，却说一定要在晚上。如果一定要科学的话那我觉得不要决定相信科学才是最科学了。健康是自己的，干吗为了一个科学而放弃了自己运动的时间。现代生活已经让人够累的了，再加上时间也不一定，只要有空运动运动没有什么不好的，非要加个科学上去的话那就太夸张了。如果真要讲科学那只能用在像导弹呀，卫星呀这方面去科学科学，不要拿我们的小点小事而大吹科学之道。

本人生活不大有规律，冬天基本上后半夜（上网）睡觉，早上7点就得起床上班，那个累啊，一天从早到晚没精神
每年夏天都和朋友早晨去跑步，打打羽毛球，运动40分钟－－1个小时，运动后感觉特爽，每天工作都非常有精神，
所以强烈要求你早晨起来锻炼

另有所谓的科学报导说早晨空气不好，我认为那只是针对森林里的，我们居住的环境那点树能有多大能量，没有多少影响的
早晨空气比较湿润，而且负离子比白天要多的多，很享受的
白天空气灰尘较多，早晨的空气经一夜的沉淀很干净
所以强烈建议你早晨锻炼，莫等闲，一日之际在于晨，
comeon GOGOGOGOGO

年轻人早上都睡不够,你爬的起来吗?
还是保持好充足的睡眠更重要,锻炼可以改在午后太阳快下山之前比较好,我是不提议早起锻炼的,那时空气其实并不是很好的,植物还没开始光合作用或刚进入光合作用,却仍然在呼吸~~

中午12点多也是锻炼的好时机！再就是下午四，五点钟的时候！！