查人人中国名人网合肥地下空间规划:坐在电脑桌前如何保持身材？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:39:02
1、关键是你的背要挺直，这样你的眼睛就不会总去靠近电脑显示屏了。如果能保持背部笔挺你就不会驼背体形也好看。
2、虽然工作很忙或者沉迷于电脑的精彩内容，但时刻要提醒自己半个小时站起身来活动一次，伸伸腰踢踢腿转转脖子，眼睛向远方眺望一会儿。休息至少五分钟，再继续电脑操作工作。这样全身活动，尤其可以使你的腿部保持修长的形体。因为长时间坐着不活动腿部，可使大腿变粗。
3、每隔一个小时洗一下眼睛有助于你减少辐射。
4、注意饮食多吃水果和蔬菜多饮水。
5、注意休息。
6、在电脑操作时也可以做一些简单的动作，如耸耸肩、跺跺脚、扭扭腰、转转脖子等等。
7、如有条件可以做一些办公室瑜伽动作更有助于你保持体形。
总之，要想保持身材时刻都要运动呦！
不太可能 自己找时间运动吧
你是女人吧！
间歇休息，多做一些健身操
我也是长时间坐在电脑前工作，现在有小肚子了，好伤心
首先要保持挺胸姿势，以免造成驼背。其次，饭后不要立刻做下，先做些可以到处走动的工作，最后，就是要多喝水，有利于排毒。
长时间坐着的话，保持不怎么可能，只能在空闲时间多做运动！