大同市内有什么好玩的:鸡蛋和鹌鹑蛋的营养差异
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 11:13:05
鸡蛋是食物中含蛋白质丰富的食物,蛋白质营养价值比鹌鹑蛋高。
另外要注意:同样500g鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋多2倍多,1个鸡蛋(相当于50g)的胆固醇就是300mg,是人体1天需要胆固醇量,再多了就对身体不好了,所以鹌鹑蛋虽小,但胆固醇太高,一定要注意哟!
两者是差不多的
同等质量时,鹌鹑蛋的营养价值高
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鸡蛋是食物中含蛋白质丰富的食物,蛋白质营养价值比鹌鹑蛋高。
另外要注意:同样500g鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋多2倍多,1个鸡蛋(相当于50g)的胆固醇就是300mg,是人体1天需要胆固醇量,再多了就对身体不好了,所以鹌鹑蛋虽小,但胆固醇太高,一定要注意哟!
两者是差不多的
同等质量时,鹌鹑蛋的营养价值高