查人人中国名人网漯河市委副书记:维生素药类饭前吃好，还是饭后吃好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 14:33:45
请明白人士给点建议
在网上搜了一下,都是要求在饭后吃,不过我倒认为饭前饭后影响不大.(仅代表个人观点)
1:如果饭后吃,食物吸收胃内的水分,延缓片剂的崩解和药物的溶出,减慢吸收.(我们知道片剂里的崩解剂就是帮助片剂崩解的)这就是所谓的食物阻滞作用.所以大部分的片剂是饭前服用,能很快的通过胃进入肠道进行被动吸收.生物利用度好.
2:当食物进入小肠后,可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收,这是对的.但由于是饭后服用,使得药物不能完全崩解,小肠不能很好的发挥其吸收作用.而饭前服用由于崩解完全,到达小肠时就很容易被吸收.不过在小肠停留的时间是比饭后短了.
3:维生素b2是个例外,它是以主动转运方式吸收的,所以在饭后吃可能吸收要好点.
为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素，维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服。其原因是：
如维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的作用。而饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。如维生素A、D、E等，油类食物有助于它们的吸收。
此外，有些矿物质利于维生素的吸收；相反，有的维生素也能促进一些矿物质的被吸收。人们的饭食中含有许多矿物质。因此，需要补充维生素时最好在饭后服用，或配合吃一些含矿物质更丰富的食物，这样效果会更好。