查人人中国名人网农产品市场分类:请问,有什么样的发泄方式可以宣泄自己内心的压抑的心情!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 22:33:51
有时候感觉压力好大，好压抑,请问有什么发泄方式可以宣泄一下自己的情感世界,让自己心情好，我是一个很极端的人，有时候心情不好会带来一天的不高兴，但是一直寻求不到一种发泄方式,请大家帮忙!
九:转移作用
转移作用是指 把对某一方的情绪反应转移到另一方的心理防卫术.这是人们常有的倾向 即把自己对某一对象的情感 诸如喜爱 憎恨 愤怒等 因某种原因无法向其对象直接发泄 而转移到其他安全的地方或为大家所接受的对象上.
我的建议:
如果你是B:
1.可以打一些格斗游戏 开练习模式 狂打 打到你的心跳恢复正常
2.看一些动作片
如果你是G:
1.可以在适当的环境大哭一场 发泄干净
2.可以做些杂事,如 削土豆 切菜等