查人人中国名人网普通大学老师工资:关于“蛋白粉”的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 10:22:49
请问在锻炼肌肉同时减脂的状态下，吃那些几百块钱一桶的蛋白粉有什么好处？有那么神么？还有脂肪燃烧弹和肌酸之类的？
我是这样理解的,锻炼肌肉且同时减脂,就要在做完力量练习以后进行比较长时间的有氧训练，一般事件会超过40分钟，由于我们控制强度掌握不好，很有可能使得我们身体中的蛋白质参加了能量代谢这种情况对于我们的身体是有害的，所以适当的补充蛋白粉是可以的。另外我们在座肌肉训练以后，需要大量的蛋白来修复被拉伸出来的缝隙，这个时候吃一些蛋白粉也是非常好的．至于脂肪燃烧弹我不推荐使用，首先他存在目前医学问题，他与蛋白粉相比更接近药品不好．肌酸是比较专业的补剂，初练的朋友也可先不使用．以上只是是我同一些健身中人里学来的，供大家参考．