查人人中国名人网东方航空工资待遇:喝牛奶真的可以有助于入睡吗??
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 08:54:17
应该喝一些什么类型的牛奶???
谁前多少分钟喝?? 喝奶粉的可以吗? 要搭配一些什么食物好呢??
鲜奶是不是即煮的奶?? 伊利那些瓶装的可以吗?
谁前多少分钟喝?? 喝奶粉的可以吗? 要搭配一些什么食物好呢??
鲜奶是不是即煮的奶?? 伊利那些瓶装的可以吗?
当然有助于睡眠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我只知道睡前喝牛奶会有助于睡眠，无须配什么食物，实在饿的话吃一点小饼干或借助面包把牛奶吸进去易于人体吸收。最好还是和鲜奶吧，睡前半个小时就差不多。
都这么说～～
似乎是安神的。
因人而异，很多人说有用，但我喝了反而更睡不好。你自己试试吧！
是