查人人中国名人网拱北交警大队电话:为什么我练完三角肌第二天没感觉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 22:08:48
我练三角肌一般是用杠铃上举和哑铃侧平举。练的特别狠，当时感觉特别酸，空着手向上举都费劲。可是为什么第二天却一点都不疼也不酸，和没练一样，请求专业解答！（要是我那么练胸肌，第二天早就不能动了）
哦，这样啊，我想是一：可能是你的强度不够大，因为我想你已经有一定的健身基础的，当达到一定程度后再想有长度的发展只有强度够不够的问题了。二是你健身的时候健身的动作到不到位的问题了，动作不到位你再做也是达不到理想的效果。可能还适得其反。
强度不够大，要不就是不用练了
方法不对
我练三角肌也是啊，我请的专门教练呢，强度已经很大了，练三角前竖要推35公斤的，当时很酸，但第二天就没感觉了，跟没练了一样。我问为什么，教练说三角属于静止性肌肉，充血能力不强，我具体也不太懂了。
不要分，纯属健友交流经验。
哦，这样啊，我想是一：可能是你的强度不够大，因为我想你已经有一定的健身基础的，当达到一定程度后再想有长度的发展只有强度够不够的问题了。二是你健身的时候健身的动作到不到位的问题了，动作不到位你再做也是达不到理想的效果。可能还适得其反。
强度不够大，要不就是不用练了
强度不够大，要不就是不用练了