查人人中国名人网邢台市沙河市:女性在假历期间应该注意什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 21:53:03
例假是女性特殊的生理过程,只要稍微注意都能很好的渡过的
1.注意例假期间要保暖
2.尽量不要接触凉水,喝凉水,吃生冷的食物和水果,常温下的水果可以吃点,冻过的就不要吃了
3.例假期间最好不要同房,容易感染细菌,患上炎症
4.不要剧烈的运动,注意休息
5.不要吃惺辣的食品,如有痛经现象的可以喝点益母草冲剂之类的
6.勤换卫生巾,每天用温开水清洗外阴,并换内裤
这些就是例假期间需要注意的,没什么好担心的,都是正常的生理现象!
1.尽量不吃辛辣食物
2.不能用冷水洗刷
1。每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。
2。要使用清洁的卫生巾。
3。避免着凉，不要吃凉和辣的东西，不要使用凉水洗涮。
4。要做到心情舒畅，情绪稳定。
5。要有足够的睡眠和休息。
6。进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
经期前一周就应该注意保养
1 不吃凉食,和辛辣食物
2 尽量不接触冷水
3 注意保暖
4 吃些香蕉,喝点牛奶什么的
5 要是身体有什么不舒服,还可以配合点按摩
1.尽量不吃辛辣食物和凉食；
2.注意保暖 ；
3.要使用清洁的卫生巾；
4.尽量淋浴；
5.特别注意不要感冒了,这时候免疫力差；
6.房事不用说,这时候是万万不行。