查人人中国名人网中国ieee fellow人数:我常常是早上4点多钟睡不着了，起来上网，这样时间长了，有否好处？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 00:21:48
当然没好处了``
人最好的睡眠时间是晚上10：00到2：00也就是说你刚过最佳睡眠时间就起来了`能有好处吗？
是不是你的工作压力或者是生活压力太大了`？
还是你本身没有一个很好的作息时间呢？
不如你适当的放松以下~去健身或是去旅游`把作息时间调整过来`
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
ps，睡不着就醒着。大不了一会儿一会儿的睡。
没好处,你应该看看心理医生,
着没有什么的只是长时间形成的习惯而已如果对生活没有影响的话可以不用改变如果要改的话平时晚睡下这样21天就可以调回来的
同意楼上的说法，人养成习惯需要21天。充足的睡眠是保持健康身体的必要条件。
没好处.