浪潮nf5280m4raid设置:我的胸部有点大,怎么减

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 06:58:37
我是个初2男生身高175体重75KJ有点胖,,夏天穿一件衣服时,乳头抵着衣服,怪不好意思的,怎么才能在今年夏天之前解决?不影响学习情况下
做不起来附握撑,太胖了!!有别的方法吗,,2楼的方法肯定不行

多做运动,少吃些含脂肪性较高的食物。

做扶握撑和其他锻炼,让它变成肌肉