高岗夫人晚年受访:如何做到喝酒不伤胃

如何喝酒才更健康？

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）
3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。
注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀.

一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。

因此要做到喝酒不伤胃，需注意以下几点
1、饮酒前要吃点东西垫底。
2、要选择适合自己的酒类，抗酒精能力强的人适合喝白酒，肚子大消化能力强的人适合喝啤酒
3、要根据情况取决自己饮酒的份量，需要耍一些酒场上策略，如调侃等，也即讲究“酒国政治”
4、喝酒时可适当喝些汤类、有助于中和酒精，降低酒精度的积存，并助于排泄
5、酒后可喝些果汁等饮品，或喝些有助于排热的食物，如绿豆汤等

1饮酒前半小时先服用纤维素片;2饮酒前食用面包饼干等含淀粉类食物,同时最好再饮用点牛奶或蛋白粉;3酒后不要立即饮茶,更不要喝醋,茶水与醋都无法解酒;4酒后应食用一些温暖的甜品,如绿豆沙羹\莲子银耳羹

喝酒以前半小时以内喝些牛奶，可以保护胃，比较简便和有效，再就是尽量少喝。呵呵

减少伤害的办法就是练气功，据说喝再多的酒也如同白水

多吃点水果,可不要喝醋,那是不对的,多吃水果有益,它不仅保护你胃而且还能有益肝脏.