丰田首保是多少公里:临睡觉前吃个苹果好吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/03 05:06:30
临睡觉前吃个苹果好吗?
最好不要
临睡前最好不要吃东西,不利于消化和减肥
睡前四个小时内最好不要进食,因为胃的排空时间一般为四个小时,若进食增加肠胃负担还增肥,因为苹果含果糖量高,且易吸收,吃后睡觉不活动会使糖储存成糖原或转化成脂肪。对水果俗话说:早上吃金,中午吃银,晚上吃就变成垃圾了,很有道理。
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最好不要
临睡前最好不要吃东西,不利于消化和减肥
睡前四个小时内最好不要进食,因为胃的排空时间一般为四个小时,若进食增加肠胃负担还增肥,因为苹果含果糖量高,且易吸收,吃后睡觉不活动会使糖储存成糖原或转化成脂肪。对水果俗话说:早上吃金,中午吃银,晚上吃就变成垃圾了,很有道理。