2017运管抓滴滴快车:鸡蛋皮和鸡蛋清哪个含钙高
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 08:13:15
蛋壳的含钙量高于蛋清。蛋清的成分主要是胶蛋白。
蛋壳含钙比较高 建议用醋浸泡到发软
请注意:含钙高,不等于能吸收得了。蛋壳虽然含钙高,但不容易被吸收的;蛋清确比蛋壳易吸收呀。
关于补钙的问题,主要在于吸收。很多人只注意“不”了,而忽略了“吸收”的问题。补钙要服鱼肝油(Vad),就是解决吸收的问题。
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蛋壳的含钙量高于蛋清。蛋清的成分主要是胶蛋白。
蛋壳含钙比较高 建议用醋浸泡到发软
请注意:含钙高,不等于能吸收得了。蛋壳虽然含钙高,但不容易被吸收的;蛋清确比蛋壳易吸收呀。
关于补钙的问题,主要在于吸收。很多人只注意“不”了,而忽略了“吸收”的问题。补钙要服鱼肝油(Vad),就是解决吸收的问题。