英雄联盟历史战绩查询:为什么我打篮球时小腿都绷得很紧啊???
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/27 21:55:19
有什么办法解决呢
一紧了,就感觉没有力气了
一紧了,就感觉没有力气了
什么意思?不绷紧能发力吗?还是你想说你脚步不够灵活?如果步伐不好,篮球场上很吃亏的,进攻时候还好,尤其防守,好好练练滑步
小腿肌还没练出爆发力,加强加强加强滑步训练.
跳绳,每组一百次,循序渐进
做台阶向上单脚跳,经常练弹跳就强了,以后打球就牛B了!!
多练就适应了