查人人中国名人网北理工莫斯科大学官网:跳操能减肥吗？腿会变粗吗？跳操前后的饮食该是怎样的？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 15:26:28
像我平时都是五点半下班，而健身馆都是六点半就开始跳了，别人都说跳好操了就不要吃东西，那我该什么时候吃呢？还是不要吃晚饭了？
能的
变粗？
还可以把
不过跳操前几个小时不要吃东西哦
最好下午跳好也不要吃东西
跳槽的时候用力，不要觉得不好意思
我跳时看到别人用保鲜膜
我觉得只能弄掉水分，应该没什么大用处
只要有恒心，就可以减
要下定决心
还有就是要少吃
可以达到减肥的效果,但主要是看你的锻炼水平
跳操的时间设置是科学的,因此不用担心腿会变粗,只要你注意动作的准确就可以