查人人中国名人网中组部李小新级别:我没事时老是想一些问题,导致注意力没法集中怎么办(考试时也走神)
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 02:34:15
呵呵,你好,我现在读大一,所以算是过来人,我高三时遇到的情况和你差不多,甚至有时候比你还厉害,但回过头来看看其实也没什么事,并没影响我高考发挥,人是会思考的动物,常思考的人很聪明的,嘿嘿,所以啊首先你要放下心理负担,没什么大不了,但是呢,经常这样以致于影响到正常学习那就不好了,当你深陷其中时要经常问问自己:我想这些有意义吗?我想的能成为现实吗?当你明白你是在瞒无目的的瞎想时就会很后悔的(我就是这样),后悔又没听课啦又耽误时间啦等等等等...当你认识到这一点你就会停下来的.
再给你介绍几种我自己集中注意力的方法:
1.观察细节法.就是转移你的注意力,比如你身边的同学,你就开始观察,他的衣服_衣服上的花纹_花纹颜色_颜色组成...总之观察越仔细越好.这个方法帮你集注注意力!
2.写日记法.想象也是好事,可以激发灵感.你把你想的问题写在日记上,等你没事的时候再想,把想法写下来,说不定对你以后会有帮助!
3.吃好睡好休息好.高中尤其高三学习压力很大,一定要吃好特别是早饭一定一定要吃!我试过不吃早饭上午上课很容易走神的,再就是晚上休息一定要好,别小看睡眠,手机充电知道吧,别看电池一动不动,其实它在为自己积蓄能量!睡好才能集中注意力!
呵呵,好了,就给你讲这么多,希望对你有帮助,一定记住放开心胸,没什么大不了,送你一句话:人是活在现实中的,要勇敢的面对!
最后祝你学业有成,金榜题名!
我也遇到过这种困惑 有人建议把令你走神的事情写下来 慢慢的你会发现走神的事情是多么的无聊 时间这样浪费太可惜了
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你一定是长期的休息不好，学习压力再大也要注意休息，这是关键，如果还是走神，你可以找一点方法来使自己在闲的时间里有事做，比如你可以练字、画画。4年前我高考的就是用画素描来打发发呆的时间，也算是休息。