国企发放津贴补贴规定:长期不锻炼，运动之后肌肉酸疼还要继续吗？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/28 06:45:50

疼痛是正常的，因为你第一次运动量过大造成了你的肌肉分泌乳酸。
这是很正常的现象，但我的体会是大多数的人在疼痛之后就不想再运动了。我在那个时候，就会用一些小运动量来对自己进行热身，身体的疼痛就会减轻。慢慢的几次就不会再疼了！

继续，不过要减少运动量

长期不锻炼，运动之后肌肉酸疼还要继续吗？昨天锻炼的肌肉很酸疼了今天还要坚持锻炼吗？？？昨天锻炼的肌肉很酸疼了今天还要坚持锻炼吗？？？？昨天锻炼的肌肉很酸疼了今天还要坚持锻炼吗？？长期不运动肌肉会变瘦吗? 请问长期不锻炼局部肌肉回萎缩变细吗？为什么剧烈运动过后肌肉会酸疼？做过运动和锻炼之后,有些部位肌肉酸痛,有缓解或消除的办法吗? 拔火罐之后肌肉酸疼是曾怎么回事运动之后，肌肉酸痛，？