查人人中国名人网西安社区服务站 驾照:维生素C的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 12:51:04
最近老是感冒，所以想吃维C来增强一下体质，但是不知道每天应该吃多少，什么时候吃最好，还有我皮肤经常要过敏，听说吃维C对过敏也有帮助的．
补充：我吃的是安利的维C，每片是60mg．
说明书上写的是一天一片,但是别人都不是按照这个标准来吃的,有些是一天吃好几片的.
补充：我吃的是安利的维C，每片是60mg．
说明书上写的是一天一片,但是别人都不是按照这个标准来吃的,有些是一天吃好几片的.
维生素 C在人体内仅停留4小时，所以每天至少补充两次。至于每次吃多少片,产品说明书上应该有的.
最好是饭前吃，吸收比较好.
回答者：快乐如斯 - 经理 四级 2-12 15:41
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补充回答:
那就按照说明书的一天吃一片,因为它一片是60mg了,已经满足了成人一天的需求量.
补充维生素不要盲目,要用科学的方法，过量了是对人体有害的，不要光看别人怎样,别人的做法不一定是对的，除非是专业人士或医生的建议.
同意上述答案
每天60mg/片，是常规补充剂量；但人感冒时，由于维生素c是水溶性的且在人体内不能储存，所以相应需要Vc的量增加，这时就需要补充更多的Vc。
建议你刚发觉感冒时，就立即服用2-3片纽崔莱的Vc片，这样连服1—3天就好了。我就是这样吃的。（注意：如果是有胃病的朋友，请不要一次性吃多片，要一片一片吃。）