查人人中国名人网化工产品销售有限公司:想短期回复体力！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 18:05:38
我是一名业余篮球爱好者，在校期间一直打球，但未曾受过专业体能训练。学校天天打球体力还行！但现在参加工作两年了，跑不动了。现在单位马上组织比赛。打上下半场制。求有何办法能迅速提高体能！能不能向以前那样的跑不死！
变速跑，配合游泳，少抽烟
5000米,用一个星期跑两次.体力就回来些了.一定要坚持完成!
实际上我说都不用,在篮球场上激情的打,不要管有多累,不久习惯了以后,体能自然就上去了
慢慢的呼吸--放轻松--不要马上喝太多水!!慢走一下下-部要马上座下或躺下