查人人中国名人网电视剧发行经营许可证:肌肉会不会萎缩
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 11:50:59
如果已经练到了一定的程度，各部分肌肉的形状已经出来，但是想停止，即不想长也不想萎缩，总之是想停止重量练习。
请问，停止重练习，但偶尔跑跑步，肌肉线条和硬度能保持么？
请问，停止重练习，但偶尔跑跑步，肌肉线条和硬度能保持么？
不能，因为跑步为有养运动，会给你带来减脂等效果，例如减肥的人,如果没有脂肪，你还会减掉肌肉！
你需要偶尔做一下力量练习，不需要大重量，因为你想保持体型。例如俯卧撑之类的。
如果你时间长不做力量训练你的肌肉就会萎缩，因为我就是。
不能的,一定要的如果你不想要肌肉萎缩就隔几天后少量健身可以维持久一点.
锻炼时间间隔72以后 肌肉就会萎缩
不能，因为跑步只能锻炼腿部肌肉．而且你体内的脂肪会在跑步时或做其他运动和锻炼身体时不断的减少,所以不能保持肌肉原本的样子.如果你想保持肌肉原本的样子,就必须每隔三天做一次较轻的运动去保护它.就这么简单,根据你的想法做一下吧!
保持不了你的肌肉，如果你想保持那里的肌肉，你就适当的3天一次的，做点简单的，不是很厉害的运动去保持它。我练过健身，但是现在懒，没去保持，没让他适当的充血，所以现在肌肉变小了，腹的肉也开始多了。你要注意哦。
能~~~~~~~我保证~~~~~~~~因为我偶尔也跑跑步