连锁酒店品牌定位:怎么才知道自己是否得了抑郁症

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

• 疲乏或s浑身无力。

• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。

牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

抑郁症是一种情感障碍性疾病，也称为心境障碍。抑郁症主要表现为三大症状，即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退，时间持续在2周以上，常伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍等。病情严重时患者悲观厌世，绝望而产生自杀企图和行为。 情绪低落：患者总是对生活感到悲观，整天闷闷不乐，觉得对什么都不感兴趣。精神压抑，高兴不起来，活着没意思，心理难受，常常哀声叹气，自认为生不如死，度日如年。

思维迟缓：自觉大脑反应迟滞，思维闭塞，脑子像生了锈的机器；主动言语减少，说话缓慢，声音低沉，学习、思考问题困难，工作学习能力下降。

意志活动减退：临床活动缓慢，平时很容易做的事，患病后却感到力不从心，感觉比登天还难。有的整天卧床不起，原来喜欢的娱乐活动不再感兴趣了。

具备以上典型症状的患者并不多见，很多患者只具备其中一点或两点，严重程度因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失，精力不足，悲观绝望、自我评价过低等，有时很难与一般短时间的心情不好区分开来。抑郁症通常呈现昼重夜轻的节律变化，即早晨起来症状严重，下午或晚上有部分缓解。

抑郁症的发病原因可能与社会心理因素、遗传、人体的生理变化及神经内分泌等有关，多数情况下是由于受到心理刺激产生应激反应引起的。从生物学的因素讲，人体脑内各神经末梢有一个叫做突触小泡的袋状物，里面贮存着多种能够在细胞之间传递情报信息的神经递质。抑郁症被认为是突触小泡中两种分别叫去甲肾上腺素和5－羟色胺的神经递质减少而引起的疾病。研究表明，抑郁症具有家族遗传特征，患者家族人群的发病率是一般人群的10至30倍。血缘关系越近，患病的几率越高。（完）

我认为：看有忧郁症的人写的书不会被传染。