3吨自卸吊车:几点睡觉比较好啊
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 17:43:29
十点,而且皮肤也会得到很好的休息
11点左右。。
晚上10点到凌晨2点是睡眠的黄金时期。
这段时间正是副交感神经系统运作最活跃的时段,而副交感神经系统正是影响健康美丽与否最重要的体内系统,如果真的无法做到10点上床,最晚也不要超过11点。
嗯
9-11点
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十点,而且皮肤也会得到很好的休息
11点左右。。
晚上10点到凌晨2点是睡眠的黄金时期。
这段时间正是副交感神经系统运作最活跃的时段,而副交感神经系统正是影响健康美丽与否最重要的体内系统,如果真的无法做到10点上床,最晚也不要超过11点。
嗯
9-11点