深圳比亚迪待遇如何:怎样才能克服手淫这个坏毛病？

我是学心理学的，希望可以帮你哦
首先，这说明你长大了。恭喜你，真的
成长现在向你提出一个难题、一个挑战
不要担心，也不要太着急，试着减少频率。一周变两周，两周变一月。要有耐心，也要有毅力。
每次想的时候就是接受考验的时候，问问自己是不是个大人了，可不可以做每件事都是对自己负责的？如果知道不好还做那就是不成熟的表现。
每晚睡觉早一些，多想些开朗的事情。
还有，要相信自己可以克服诱惑

你可以试着让自己忙起来,来忘掉这些

其余的找个女朋友哈,要不就一个字忍

要想克服手淫，就是尽量不要一个人呆着，多参加一些集体活动，或多做运动，俗话说饱暖思淫欲。少玩电脑，多运动。

不要太在意啊

没有什么关系的

染上手淫习惯形成性心理障碍，都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者
建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。
偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。
1）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

2）分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。

3）抑制法：利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
4）积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

5）建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。

6）有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
7）消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。

适度的手淫对男性还是有一定的好处的,例如一星期2-3次.
但太多就会伤身体了