最新世界十大饭店集团:我拉韧带的时候会感觉到关节疼

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/29 23:07:59
我是按照这种方法练的:站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉. 在起身以后会感觉到膝关节有酸疼,这正常么?

很正常
慢慢就会习惯了
不过一定要坚持下去
否则就前功尽弃了

正常我也有那种感觉。