查人人中国名人网001047基金净值:睡不着，怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 22:21:15
有没有比数绵羊更好的办法？
有个好办法，看书，我一看书一会就能睡着。（要看教科书）不建议吃安眠药，因为是药就有三分毒。
还有就是在枕头旁边放块橘子皮也有效果的，不信试试。呵呵，我知道就这些了。
祝你好眠。呵呵！也祝睡不着觉的人好梦！！！
喝纯牛奶,最好是冲泡的热牛奶为佳
房间里可以放一盆花或其他的绿色植物
还可以睡前削个苹果,把皮先放在寝室的床头柜上,当然事先要备个果盘或烟灰缸什么的啦
试着做一下倒立运动或是仰卧起座、俯卧撑等简单运动
再喝一杯加了蜂蜜的温牛奶
效果比较好
不妨试一下
睡前喝牛奶试试！
轻度的喝牛奶
严重点的喝安神补脑液
首先，你要找出你睡不着的原因，然后再“对证下药”。