安徽高速地产招聘:吃完东西再运动好呢还是运动完了再吃东西好啊?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 00:16:22

做运动前三十分钟不要喝水,运动后也不要立即喝水,
否则会增加心脏负担。同样的道理,刚吃晚饭最好不要剧烈运动。
下午五点左右锻炼可以减肥,
早上晨练不一定减肥,,但是也很健身哦。

饿着肚子运动不好,吃饱了运动也不好,最好是吃个三分饱,喝点水,再运动。运动之后,休息一会再吃个饱。