查人人中国名人网南京金大地朱克平坐牢:减肥好难啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:07:38
我每天都慢跑半个小时 散步半个小时
半个多月了 怎么一点效果没有 反倒是身上肌肉更多然后更显得胖了啊
怎么样才能健康快点的减啊
无助中．．．．．．．．
半个多月了 怎么一点效果没有 反倒是身上肌肉更多然后更显得胖了啊
怎么样才能健康快点的减啊
无助中．．．．．．．．
继续跑！我曾经是一个月以后才有效果。不过要坚持，如果反弹回来，体形会很难看。
减肥的方法有很多种，其实你也不必去做强烈运动来减肥
不如尝试尝试别的办法啊？
例如：在饮食方面多多注意些，不要拼命的去吃一些油腻的东西，食以素为主嘛！如果你实在控制不了自己的话
那就吃多了出去散散步走个几个小时，不是让你去跑啊
跑步减肥也有它的方法，但如果你用错了方法
你的腿会吃不消的~~第2天自然会有疼痛的感觉严重的都不能下床！！所以要找个适合自己的减肥方法吧~~
加油哦！！
我也是啊！！！！！！难死我了~~