查人人中国名人网evepve选什么种族:把苹果当作早餐来吃健康吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 11:53:26
我现在经常是每天早上吃一个苹果,也不吃早餐,我想问一下这样健康吗?
吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐；其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。1、西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 2、柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 3、香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4、桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。5、甘蔗、鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 6、山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
先吃完早餐，再吃苹果，这样比较好，有利于健康哦
通常情况下早餐吃水过利于健康 但是一定要吃完主餐后再吃
“清早吃水果，好比吃金果”，吃上一个苹果很好，但应该再加点主食更好。
有几种东西是不能空腹吃的，香蕉、苹果、西红柿、柿子、牛奶、酸奶、豆浆、蒜等