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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 14:26:30
1 吃饭吃好,搞好营养。2 11点前上床(可能不大现实)。3 多运动。我1米74!(也有遗传因素)
多吃饭,多喝牛奶,多吃牛肉,跳绳跑步,经常蹦一蹦.如果你很矮的话去医院检查一下是不是有病,吃一些增高药或者做增高手术,要慎重啊!
增加体育锻炼,多设如蛋白质丰富的产品,多做有氧运动。
引体向上
趁青春期多运动,哪怕是一直走路也行,就是要动,要补充钙